Höstens barmarksträning utgår från Länsförsäkringar AC (Lövsta) på måndagar, vi träffas vid kortsidan.av 11-mannaplanen. Tanken är att vi kör lite stavgång, hinderbanor, stafetter och annat kul för att komma bra förberedda inför snösäsongen. På torsdagar kör de i blå grupp och äldre rullskidor på Östersund Skidstadion. 

Utrustning barmarksträning: Tag med ett par stavar, reflexväst och en enklare pannlampa (iaf när vi kommer in i oktober). För de minsta är det inte så viktigt med stavar då de kanske bara används ibland.

Utrustning rullskidor: Hjälm, stavar och rullskidor. Klubben har ett 10-tal låneskidor för er som inte har egna. Låne-rullskidorna finns på Östersunds skidstadion, vid gamla sekretariatet och man lånar för en träning åt gången. Det är "först till kvarn"-principen som gäller då vi tyvärr inte kan garantera att det finns skidor att låna till alla.

När snön har kommit tränar vi på Östersund Skidstadion (ÖSK) fram till årsskiftet. Efter nyår är ambitionen att vi på måndagarna ska kunna träna på Lövsta/Skidleken medan torsdagarna blir fortsatt på skidstadion.

Vi tränar skate för svart, röd, rosa och blå grupp på jämna veckor. På ojämna veckor åker dessa grupper klassiskt. Vi kallar det OK-regeln, dvs Ojämnt Klassiskt.

För grön grupp så är det alltid bara skidträning, inga teknikspecifika övningar för olika skidstilar.

Utrustning för skidåkningen är: Skidor och stavar.

Vi har en köldgräns på -15 för att bedriva träning. Det vill säga är det kallare än -15 grader har vi ingen träning, beslut fattas vid lunch den aktuella dagen och grupperna meddelas via mailutskick om det blir inställt.

Vill ditt barn vara med i någon av våra träningsgrupper och inte har varit med tidigare? Maila då era uppgifter till kansliet (frosoif@frosoif.se) med kopia till Anna Grundqvist (annagrundqvist@gmail.com) så ser vi till att ni får alla kommande utskick om vad som är på gång i skidsektionen.  

Vi ser gärna att föräldrar byter om och deltar aktivt på våra träningar! Det underlättar för oss ledare och ni får själva ett träningspass på köpet!

För den som vill vara med och tävla finns flera tävlingar att välja på. Hur det fungerar och hur man anmäler sig beskrivs under tävlingar. Vilka tävlingar man kan välja på finns i Tävlingskalendern.